Yoga Nidra english

Entspannung mit dem Handy oder Tablet!

Die Yoga-Nidra entspannen App enthält sechs geführte Audio-Übungen unterschiedlicher Länge und Intensität, die Sie in einen Zustand der tiefen Entspannung führen systematisch und professionell. Die Übungen können zu Hause durchgeführt werden, aber auch beim Sitzen im Zug, Flugzeug oder im Büro. Keine besonderen Kenntnisse oder Mittel für die Praxis erforderlich.

Probieren Sie es aus und Sie werden sehen, wie Nidra-Entspannung hilft Ihnen, durch das Leben viel entspannter und in der Lage zu gehen, um von Moment zu Moment zu genießen.

Alle Übungen werden von der Yoga Nidra Verfahren abgeleitet und wurden konzipiert und von einem professionellen Yoga-Lehrer erfasst.

Yoga Nidra ist eine Entspannungs-und Meditationsmethode, die alle Ebenen des Menschen umfasst: Es löst Muskelverspannungen, sowie geistige und emotionale. Daher kann Yoga Nidra als eine effektive Methode in Stressreduktion eingesetzt werden.

Yoga Nidra ist keine physische Yoga-Praxis, die anspruchsvollsten Posen erfordert. Das einzige, was Sie tun müssen, ist, so angenehm wie möglich liegen auf dem Yoga-Matte, im Bett (oder beim Sitzen im Zug oder Flugzeug) bleiben in der Stille und folgen Sie den klaren und einfachen Anweisungen.

Durch die regelmäßige Praxis von Yoga Nidra die Stresshormone reduziert sind, werden die regenerative Körperfunktionen und das Immunsystem stimuliert. Es wurde von Ärzten und Wissenschaftler auf der ganzen Welt, die es als eine effiziente Unterstützung bei der Behandlung von psychosomatischen Erkrankungen akkreditiert getestet. Vor allem in Leiden wie Schlafstörungen, Nervosität, Herz-und Magen-Krankheiten, Asthma und Migräne 
 
 Nidra-Relax-App wurde von der Zeitschrift GEO Deutsch Sonder Yoga empfohlen worden:

"Eine authentische tiefe Entspannung, wie es in der klassischen Yoga praktiziert. Mit verschiedenen Ebenen. Schöne und einfache Design und die Beschreibung der Effekte. Empfohlen als Anti-Stress-Meditation. "